月经来了以后要多注意休息，避免劳累、熬夜，避免受凉、吹风，饮食方面要清淡、温和，像冷饮、烧烤、油腻、油炸、海鲜、火锅等内火偏重的食物都需要避免吃。同时，尽可能要避免久坐，热敷小肚子，避免剧烈运动。饮食方面可以吃像红枣、猪肝、鸭血、鸡血，还有豆类、牛奶、羊奶等之类的食物相对比较合适一点。

月经期属于女性的特殊生理期，在这段时间里面要绝对禁止性生活，同时要避免盆浴。生活上要多注意休息，这样才能有助于身体的健康，

女生来大姨妈怎么办呢 扩展

女生来大姨妈怎么办？

女生来大姨妈就不要着凉，不要冲冷水澡，一定要保暖，泡一点红糖生姜水喝，既可以暖身，又可以暖胃，还可以缓解姨妈痛，还要一定要注意个人卫生，姨妈巾要及时的更换，女生来姨妈的时候，不要去泡温泉和游水，一定要注意个人的卫生。

女生来大姨妈怎么办呢 扩展

女生初次来大姨妈先不要惊慌。因为在我们没有来的时候在学校生理卫生以经学过，用上必需品，调节一下自己的情绪，不要做过多的运动，回家后要喝完红糖姜水，红糖姜水，祛寒暖宫。

晚上尽量用稍微热乎乎的水泡泡脚，这样促进血液循环，免得肚子疼